只要活得时间够长，100%会得这些病

老蔡导医 [微博] 2020-08-10 08:47

2019年最新数据：全球224个国家和地区中，男性平均寿命是70.31岁，女性是75.33。

我们中国人的平均寿命比全球总平均数高一些，总体平均寿命为76.1岁，女性平均寿命为77.6岁，男性平均寿命为74.6岁。

以河南为例，新中国成立70多年来，人均期望寿命翻了一倍多，从35岁飙升到76岁。

寿命越来越长，是件好事。

从古至今，从皇帝到普通老百姓，永生一直是人类的终极目标。

但从生物学层面讲，随着时间的推移，衰老是必然的。而且衰老的同时，有些疾病注定会盯上我们。

本期老蔡就带大家盘一下，那些只要活得够久，100%会得的病。

01 白内障

采访专家：郑州市第一人民医院视光中心尹磊博士

白内障是眼睛晶状体老化的“产物”，只要你活得够长就一定会得，只是有些人40岁就得了，而有些人80岁才得。

举个例子，就像人都要长白头发一样，有些人三十出头就满脑壳白发，但有些人七八十岁了，白头发也只有几根。

在致盲的眼病中，白内障排第一，它的发病原因有很多，根据引发白内障的原因不同，分为老年性白内障、外伤性白内障、放射性白内障、先天性白内障、并发性白内障等类型。

其中，老年性白内障是患病人数最多的一类。这种病40岁以上比较多见，而且随年龄增长发病率逐渐增高。

不是所有白内障都需要治疗

白内障不是急性病，有相当一部分人得了白内障自己都没感觉，等到医院体检后才发现：“我啥时候得了轻度白内障。”

像这种对生活没有产生影响的轻度白内障，是不需要立即治疗的，而且目前也无疗效确定的治疗白内障的药物。

尹博士建议，轻度白内障患者定期到医院复查就行，如果出现因白内障发展引起视力下降，影响日常生活或晶状体浑浊程度加重时，再考虑手术也不迟。

白内障还要等到“熟了”再手术？

尹博士说，白内障“熟没熟”是几十年前，白内障手术还很落后的年代，必须要等到白内障发展到很硬的时候，也就是所谓的“熟了”才能做手术。

现在完全不需要等到“熟了”再去做手术，只要患者觉得白内障影响到视力，对生活、工作产生了影响就可以进行手术治疗，重现清晰世界。

部分白内障还会引起其他疾病，如青光眼、葡萄膜炎等，导致眼睛彻底失明，所以如果患上了白内障，一定要到眼科定期检查，了解白内障的进展以及并发症的情况。

02 老花眼

老花眼，病如其名，它和年龄有很大关系。

老花眼在40-45岁以上年龄比较大的群体中，发病率很高，并且还会随着年龄的增加出现加重现象。

这主要是因为，我们的眼球里有个叫晶状体的组织，它是一个双凸透镜形状的透明组织，靠很多叫“悬韧带”的小带子连接于眼内睫状肌上。

当我们看近处时，睫状肌收缩带动悬韧带松弛，使晶状体变凸，产生调节从而看清近处物体。但随年龄增长，晶状体囊膜弹性开始降低，晶体开始硬化，变形能力降低，睫状肌功能也逐渐衰退。

此时，由于眼部调节能力下降，会出现阅读等近距离工作困难，这就叫做老视，俗称“老花眼”。

所以老花眼也是一种随着年龄增长，我们每个人都逃避不了的疾病之一。

说到这，本小编晓得肯定有相当一部分年轻人不把老花眼当回事，仗着自己年轻，就觉得老花眼离自己很远。

早有资料显示：

如果眼睛长时间注视电脑、手机，不注意放松和调节，老花眼的发生年龄有可能会提早，甚至会出现30岁就老花眼的情况。

所以，我们在使用手机、电脑等工具时，必须要注意使用时间，一次最好不要超过一节课（40分钟）的时间，超过一节课一定要让眼睛休息个5-10分钟。

除了用电脑和手机以外，年轻时越多从事近距离精细操作的工作，比如书画篆刻、编织刺绣等工作，也可能提前老花眼。

老花眼没有“一劳永逸”的治疗方法

老花眼是一种生理现象，主要是因为年龄增长所致的生理性眼调节功能减弱，所以没有什么太好的治疗手段。

尹博士告诉小编，佩戴老花镜是最简单且实用的方法，不需要药物治疗，且目前尚无证据表明药物治疗能矫正老花眼。

“还有些人想要通过手术来治疗老花眼，这种方法也不是不可以，但是可能出现过个几年，老花程度再加重现象，还是会影响视力。”

老花眼该如何预防？

老花眼是衰老的表现，目前无法完全预防，不过可以通过建立良好的生活习惯，帮助延缓老花眼的发生，如：

平时注意休息，规律生活，保证睡眠充足、不熬夜
避免用眼过长，减少近距离看书或电子屏幕的时间
用眼过度时要记得远眺或闭目休息
进行户外运动时，要佩戴具有防紫外线辐射功能的太阳镜
多吃胡萝卜、动物肝脏、蓝莓、黑芝麻等含有较多的抗氧化剂及维生素A、β-胡萝卜素的食物
定期检查视力

03 前列腺增生

采访专家：河南中医一附院男科主任医师王祖龙

当人到了一定年纪后，上至身高，下至细胞，都会随着年龄的增长而慢慢萎缩。

唯独前列腺是个意外，它会越来越大，最终成为每个男人的负担......

前列腺分为三个阶段：

幼儿期
青壮年
老年期

每一个前列腺在增生前都是好孩子。

在幼儿时期，人体的前列腺除了“吃喝”就是“睡觉”，人体不给它分配任何工作。到了少儿时期，随着人体睾丸的发育，其合成的雄激素源源不断地供应给前列腺，使前列腺逐年长大。人体到了青春期时，前列腺也长成一个“成年人”的体魄，体重达20克，身高也有3厘米了。

“青壮年”时期的前列腺是勤劳而繁忙的。此时，前列腺开始了“试运行”，少量地生产前列腺液，为精子提供运动能量。当人婚配后，前列腺的工作显得繁忙起来，昼夜不停地生产前列腺液，以保障精子源源不断地向前输送。

人过了60岁，此时前列腺“老态龙钟”，渐渐地“胖”起来了。

老年后性活动逐渐减少，前列腺的工作负担也渐渐减轻，其功能细胞开始萎缩。由于老年期人体内激素水平发生紊乱，前列腺边缘的非功能细胞就发生异常增生，使前列腺体积增大，压迫尿道，引起尿频、尿急、夜间排尿次数增多、尿线变细、排尿困难等。

医学上把这异常增大的前列腺称为前列腺增生症，增大的前列腺就像一座山，阻挡了尿液的流出口，可引起尿频、尿急、尿痛、尿失禁、肾积水，甚至肾衰尿毒症而危害生命。

虽然前列腺增生是男性无法回避的一个疾病，但还是可以通过合理治疗保证增生不复发。

王主任建议，男同志过了50岁，每年需要复查泌尿系彩超，彩超测定残余尿，以及血psa检查，根据患者的症状以及检查结果制定一个合理的预防以及治疗方案。

另外，在日常生活中，建议患者多饮水，规律的排尿，每天保证尿量在2000ml以上；以清淡饮食为主，避免暴饮暴食，避免久坐。患者还要以轻体力劳动为主，避免重体力劳动。

04 骨质疏松

采访专家：郑州市第一人民医院内分泌科曹邓晗主任

骨质疏松是一种慢性病，它的发展过程很漫长。

人在30岁的时候骨密度达到最高峰值，30岁之后开始逐年下降。当骨密度下降到一定程度，骨质疏松就发生了。

骨质疏松的发病与年龄息息相关，2016年，我国60岁以上老年人骨质疏松患病率为36%，其中男性发病率为23%，女性发病率为49%，即每两名60岁以上的女性，其中就有一位患有骨质疏松。

骨质疏松听起来危害不大，实际它的危害并不小于高血压。

数据显示：1/3的女性和1/5的男性会在50岁后因骨质疏松而骨折，更为惊人的是，20%的髋部骨折者会在6个月内死亡。

然而，骨质疏松初期并无明显症状，很多人不知道自己有无患上骨质疏松。

骨质疏松的征兆是这些

轻微骨质疏松没有明显症状，随着问题的加重，会出现过这些情况。

乏力：很容易疲劳，劳累后疲劳感加重，负重能力下降甚至不能负重。

骨痛：多见于腰背部疼痛，也会出现全身疼痛。

骨骼变形：严重骨质疏松会使身高明显变矮，变得驼背。

出现这些情况就是在提醒我们，可能患了骨质疏松症了。另外，年纪大的人（60岁以上）、绝经后的女性、有消化道疾病的人群，也是骨质疏松高危人群，要小心。

算算自己有没有患骨质疏松

曹邓晗主任介绍一个能够“算出”骨质疏松的简单公式，（体重-年龄）×0.2。

如果计算结果小于-4，说明存在一定风险；

结果在-4到-1之间，属于中度风险；

结果大于-1，则说明风险较小

PS：此方法只能大概判断一下自己有无骨质疏松的可能性，建议大家到正规医院进行专项检查。

05 骨性关节炎（膝关节）

采访专家：河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）郑州院区膝关节病科高文香主任

骨性关节炎是一种常见的慢性关节疾病，其主要病变是关节软骨的退行性变和继发性骨质增生，多见于中老年人，女性多于男性。

据报道显示，50岁以上存在症状的膝关节骨关节病男性发病率为35%，女性高达74%。

骨性关节炎好发在负重较大的膝关节、髋关节、脊柱等部位，尤其是膝关节。

膝关节是我们人生中运动的关节最多的一个部位，它的使用频率非常大，一切用得到腿的地方，都会用到这个关节，可以说我们不管在何时何地都在磨损膝关节。

随着我们年龄的增长，膝关节的磨损一直在加重，最终导致我们的膝关节出现各种各样的问题，如骨性关节炎。

膝关节骨性关节炎的常见症状有很多：

膝关节酸痛、上下楼梯痛、跑步痛，还伴有膝关节肿胀、弹响、积液等。

既然膝关节炎也很难避免，那我们平常该如何预防骨性关节炎的发生呢？

高主任提到四点：

保暖：膝关节周围软组织覆盖较少，是一个特别怕凉的关节,膝骨关节炎患者平时可以做做热敷，烤电等
合理使用护膝：护膝短期使用没问题，但是如果长期佩戴弹力护膝,会出现关节周围肌肉和韧带的废用,更不利于关节疾病的恢复
合理饮食：多吃富含蛋白质、钙质的食物,如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾等
适度运动：适度的运动锻炼不但能促进血液循环,还能锻炼肌肉，改善神经、肌肉、关节的新陈代谢,増强关节的稳定性。对于长时间不运动的人，要减少单次运动量，适应一到两周后再增加10%的运动量最好

已经得了骨性关节炎该怎么办？

目前国内针对膝关节骨性关节炎多采用金字塔式的阶梯治疗，包括功能锻炼、支具辅助、药物对症和手术治疗。

既然是金字塔，所以大部分人经过保守的功能锻炼、支具、药物等治疗都能够控制病情，缓解症状，只有膝关节磨损增生较为严重者才需要手术治疗。

高主任的科室尤其擅长此类手术，如人工全膝关节表面置换术、单髁置换术、髌股关节表面置换术及翻修术，关节镜微创技术，各种软骨修复术，以及平乐正骨”特色疗法等。

如果有患者需要做手术，可以到河南洛阳正骨医院（河南省骨科医院）找郑州院区膝关节病科高文香高主任。

06 老年痴呆

人脑的衰老属于自然规律，是一定会发生的。

随着科技的进步、医学的发达，人们的寿命越来越长，年纪越大衰老也就越明显，我们是无法永远保持一个清醒、睿智的大脑的。