看过放大1000倍的牙齿，你就知道好好刷牙有多重要

蓝色的球形地毯细菌和红细胞，紧紧贴着黄牙表面

牙齿表面附着着大量黄色牙斑，牙斑上则是更多的蓝色球形地毯细菌

牙齿或牙龈上附着了大量的黄色细菌

看起来像是海底生物？其实这是细菌聚集在牙齿上的放大图。

这是附着在牙刷上的菌斑，如果不及时清理可能会引起蛀牙、牙龈炎和其他口腔疾病

这是一把未使用过的牙刷放大后的样子，刷毛很干净

这是刚刚刷过牙的牙刷被放大后的样子，有点吓人吧？

　　看完图片，是不是有马上刷个牙的冲动？！那么，长这么大了，你会刷牙吗？

　　因为很多人的刷牙方式是不正确的，老蔡给大家介绍一个“改良巴氏刷牙法”：

　　牙刷与牙面成45°角，以最小的螺旋运动轻轻移动；

　　从牙龈到牙齿轻轻滚动刷过，有助于清楚牙龈缘的菌斑；

　　刷前牙的舌侧面时，按图示，刷头立起来回刷；

　　后牙的咬合面前后来回平刷；

　　按以上步骤重复，保证里里外外每个牙面都刷5-10次；

　　轻柔而稳定地刷刷舌头以清除细菌，最后漱口；

　　除了要掌握正确的刷牙方法之外，还要注意这些刷牙习惯。

　　早晚必须刷牙、漱口。有条件的话，每餐之后应立即刷牙，最起码也要用清水漱口；

　　每次刷牙时间不少于3分钟。睡前不刷牙可能引发龋牙，刷完后别再吃任何东西，维护一夜的口腔卫生。

　　应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软、刷面平坦、刷头不大、刷毛尖端磨圆，这种牙刷既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。

　　牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。 每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。

　　每1-3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开弯曲、倾斜，应及时更换。

　　保持牙齿健康，还要保持良好的口腔卫生习惯，尽量少摄入色素很明显的食物、饮料等，抽完烟喝完茶要及时清理牙齿。

　　但如果已经因为经常抽烟、喝茶没及时清理牙齿，牙齿表面出现了茶渍、烟斑怎么办？

　　这个时候你需要的是牙齿美白。

　　需要做牙齿美白的一般是牙齿出现染色了，这种染色分为内源性和外源性两种。针对不同类型美白方式不一样，但大体上分为这五种。

　　对外源性牙齿染色，美白方法相对简单些，可以采取洗牙或喷砂处理。

　　洗牙

　　洗牙相信大家都能理解，就是运用超声波将牙齿表面的牙结石、牙渍击碎，同时用水雾冲刷，达到清洁牙齿的目的。

　　洗牙适合那些有牙结石、黄牙、烟斑牙的，美白效果会比较明显，频率建议一年至少洗一次，不过牙结石的沉积跟个体有关，所以还要根据个人差异决定洗牙频率。

　　喷砂

　　喷砂是通过高压，把主要成分为氯化钠（盐）的材料喷到牙齿上，去除牙齿表面的色素，这种适用于牙齿色素比较薄、分布比较广泛隐秘的情况。

　　内源性牙齿染色中，后天形成的牙齿着色治疗大体分三大类，即脱色治疗、烤瓷冠和瓷贴面治疗、光固化树脂充填治疗。

　　脱色治疗

　　脱色治疗所用的脱色剂，大部分是过氧化物类药物，这个分为诊室脱色治疗和家庭脱色治疗。

　　诊室脱色治疗是在诊室内将脱色剂涂到牙齿表面，用一定波长的光照射，达到脱色美白效果，这个就是俗称的冷光美白。

　　还有一种脱色是家庭用的，将脱色剂置于医院特制的牙套内，晚上戴到牙上，通过长时间的药物作用，达到脱色美白效果。

　　这两种方式都只能改变牙齿颜色，不能改变形态，当同时需要改变牙齿颜色和形态时，可以考虑做光固化树脂充填或烤瓷冠、瓷贴面修复治疗。

　　光固化树脂充填治疗

　　光固化树脂充填治疗要先选一个适合的颜色，通过酸蚀粘接技术，将光固化树脂涂在牙齿表面，将牙齿的形态和颜色雕塑到理想效果，然后通过特殊光照使其固化，达到美白效果。

　　瓷贴面技术

　　瓷贴面技术是将牙齿表面轻轻磨出薄薄的一层，用瓷做一个颜色形态都非常好的牙面，再用特殊的粘接剂将瓷贴面粘到牙齿表面，达到牙齿美白效果。

　　这种方法的优点是磨牙比较少，微创效果明显，但如果牙齿表面形态缺损比较严重，可以考虑做烤瓷冠美容美白修复。

　　瓷贴面相当于在牙齿表面贴了一层薄薄的瓷面，而烤瓷冠就像在牙齿上套了烤瓷的牙套。这种牙齿美白方法价格比较贵。

　　这五种牙齿美白方法，光固化树脂填充技术和瓷贴面粘接技术对医生技术要求比较高，不同水平的医生做出来的效果不一样。

　　树脂充填技术好的效果是立体感强、光泽度好，形态特别逼真，需要医生有一定的临床经验和操作技能。

　　瓷贴面和烤瓷冠要求模型采集相当清晰，和缺损部位做的天衣无缝，粘接粘的结结实实，这是比较好的效果。