女孩性早熟身高多不超过1.5米！警惕这两个表现

　　“ 性早熟是影响孩子身高发育的重要因素之一，河南中医药大学一附院儿科郑宏主任告诉老蔡，女孩如果性早熟的话，多数最终身高不会超过1.5米，所以家长一定要警惕孩子这两个表现。”

　　上期直播课堂，郑宏提醒各位家长，孩子出现性早熟，一般表现为男孩9岁前出现外生殖器发育，女孩8岁前出现乳房发育，10岁之前出现月经初潮。

　　这样的孩子容易“早长”，但最终是身材矮小，甚至女孩最终身高不会超过1.5米。所以各位妈妈一定要警惕这几个表现。

　　1、孩子正常身高发育标准是什么？

　　有些家长不知道自己孩子体格发育到底正不正常，老蔡给大家提供一个参考标准，这个标准是通过统计大多数健康儿童的身高和体重，制定出儿童身高、体重的标准曲线。

　　给大家解释下这个图，简单说，左侧最小的值就属于身材矮小，中间50th属于中等身高，97th属于高个。各位家长可以对照下这个表看自家孩子体格处于哪个水平。

　　2、怎么能更及时地发现孩子体格发育异常呢？

　　很简单的两个现象：如果孩子在学校排队的时候老是排在最前边；或者孩子每年的裤子和鞋子总是不用换，就提示家长，孩子的身高可能出现异常了。

　 　但 还要了解，孩子的体格发育是一个连续但不一定均衡的过程。体格发育有两个高峰期，第一个身高增长的飞跃期是婴幼儿时期，每个孩子生后第一年，身高会增长 25公分；1-2岁，身高增长10公分；3岁到青春期以前，也就是儿童期，是一个体格发育的平台期，每年身高增长5-6公分；

　　青春期是身高增长飞跃的第二个时期，也是孩子长高的最后一次机会，青春期平均每年身高会增长7-8公分。

　　如果3岁以下的孩子，每年长个不超过7公分；3岁到青春前期，每年长个不超过5公分；青春期的孩子每年生长速度不足6公分，说明孩子体格发育是有问题的。

　　上述也说明了孩子身高的增长是有时限的，一般来说，女孩一旦月经来潮，男孩说话变声，就提醒家长：孩子身高增长的时间和空间已经有限了。

　　如果家长希望孩子将来能有个理想的身高，最好从0岁开始，时刻关注孩子的体格发育情况，建议3岁以下孩子每个月测量一次身高体重；3岁及以上孩子，3个月测量一次身高体重，给孩子做一个生长发育的记录，及时发现问题，及时干预。

　　3、发现孩子体格发育异常了，该怎么干预呢？

　　如果发现孩子体格发育偏离了正常曲线，生长速度减慢，要带孩子及时到医院就诊，查找原因，如果是矮小症的话要及时干预治疗。

　　导致矮小症的病因很多，目前常见的有生长激素缺乏症、特发性矮小、特纳综合征、宫内发育不良、甲状腺功能减低、性早熟、软骨发育不良等，需要通过一些特殊的检查明确诊断。

　　针对矮小症，最佳治疗年龄是4岁-10岁（青春期前期）。如果女孩已经月经初潮或男孩遗精，说明已经到了青春发育后期，骨骺和长骨的干骺端逐渐融合，骨骼的生长空间就很小了，此时即使治疗也难以达到理想的效果。

　　矮身材儿童的治疗措施取决于病因，针对病因治疗，配合日常营养和睡眠的保障，孩子的身高增长速度能得到明显改善。

　　4、平时家长该如何帮助孩子长得更高呢？

　　虽然遗传是孩子身高发育的主要原因，但通过后天一些措施，孩子身高“多长”几公分是完全有可能的，具体可以从以下4点帮助孩子：

　　保证孩子有优质、充足的夜间睡眠（能睡的孩子就能长个）

　　生长激素在夜间11：00到凌晨1：00和早上5：00-7：00分泌最旺盛，所以要保证孩子在这个时间段内处于深睡眠状态，长时间熬夜、生活不规律会影响生长激素正常分泌，一定要让孩子早睡晚起。

　　合理饮食、营养均衡

　　饮食以五谷杂粮和蔬菜水果为主，适当摄入肉、蛋、奶，肉类以鱼（最好是深海鱼）虾等优质蛋白为主，避免偏食、挑食等不良饮食习惯，一旦孩子出现厌食、挑食，及时到医院调理。

　　特别提醒大家，不仅仅营养不良会导致孩子生长缓慢，肥胖同样会造成孩子矮小。

　　蹦蹦跳跳能长高

　　建议家长每天带孩子做至少30分钟的有氧运动，如游泳、跳绳、打乒乓球、羽毛球等，家长可以根据孩子的年龄选择合适的运动方式，不推荐高强度的运动，如举重。

　　快快乐乐助长高

　　临床发现，留守儿童和离异家庭的儿童矮身材比例会明显偏高，说明创造一个良好、和谐、幸福的家庭氛围对孩子长高同样重要，所以假期不要给孩子报太多辅导班，要适当减轻孩子的压力，给孩子一个愉悦的心情和轻松的成长氛围。

　　5、注意2个认知误区

　　有的家长看到孩子在三四年级时候，身高就远远超过了同龄儿童，家长就“偷着乐”，以为自己孩子长得高，但实际上可能是早长晚不长，最后结果还是身材矮小。

　　出现这种情况建议孩子到儿童生长发育门诊就诊。

　　还有一种情况是老百姓说的晚长问题，很多家长认为“有苗不愁长”，23还能窜一窜，就盲目等待孩子窜个子，结果错过了长高的最佳时机，给孩子带来一生的遗憾。

　　是不是晚长家长说了不算，最好到医院检测下。

　　6、孩子身高发育热门问题集锦

　　Q1：13岁男孩，什么生活习惯有利于长高？

　　郑宏：参考上边说的四条措施。另外建议到医院评测骨龄，根据骨龄情况评价孩子的生长发育情况，青春期的孩子，往往年龄跟骨龄是不一致的。

　　Q2：孩子一岁刚满2个月，身高78厘米，明显比同龄宝宝低，我身高不高会不会是遗传？最近半月，孩子感觉总是咯吱咯吱响，请问这是怎么回事？

　　郑宏：孩子身高比正常孩子身高低了1厘米。遗传因素确实是影响孩子身高的主要因素，建议继续关注孩子的生长发育情况，3岁以内孩子，关注孩子的营养状况，发现身高体重偏离正常曲线，及时到医院就诊。咯吱咯吱响有可能与关节周围的肌腱和肌肉松弛有关。

　　Q3：小孩子三四岁，每天都11点睡觉，五点多就醒了，会不会影响他长个子呢？

　　郑宏：肯定会影响长个，建议减少白天睡眠时间，睡前不要吃东西，早睡晚起，最好9点就睡觉。

　 　Q4： 我家女儿七岁两月，身高118，母亲158，父亲169，孩子吃饭一段一段的，但是不好好吃时间比较长，吃过健宝灵，效果不是很理想，出生时身长47。两 岁到三岁那年只长了2公分，那年孩子晚上吃太多，夜里一点左右才会睡，请老师指导一下我们需要检查啊，孩子是矮小症吗？

　　郑宏：孩子身高偏矮，出生时身长47，属于宫内发育不良，孩子晚上吃的多导致睡眠不好，以上两个因素会影响孩子长高，建议及时到医院就诊。

　　Q5：老师您好，我想问一下，想用生长激素，但是担心副作用，这个有副作用吗？

　　郑宏：生长激素是一种蛋白质，它是一种能够促进长骨增长的生理激素，没有大家担心的副作用，大家一听激素就谈虎色变，这种认识是错误的，生长激素不同于糖皮质激素，不会造成肥胖、多毛等副作用。