宝宝上火咋办？推荐4种办法来清热

由于季节变化的原因，很多宝宝在春季都易出现上火的症状，那宝宝上火了该怎么办呢？这是妈妈们并不需要慌张，如果你家宝宝现在出现上火症状，不妨通过食疗方给宝贝下下火。你的身边其实就有许多降火的有效食材，今天小编就为你推荐几款可以用来泡水喝的“天然降火茶”，有别于让宝宝难以接受的超苦传统凉茶，这些天然食材泡水后气味清新，孩子更容易接受。

喝水果水：有助排毒素

利用水果来泡水喝可能很多人都没有做过吧，但是用这一方法泡水给上火的宝宝喝，去火是非常有效的。生活中常见的水果如苹果、梨、橘子、柚子等都可以用来泡水喝，还可以调以蜂蜜、冰糖等，对去火颇有帮助。而且口味清甜，深受小朋友们的喜欢。在泡制水果茶时，加入的原料最好不要超过3样，成分太复杂反而会影响口感。

喝柠檬水：有助于消化

柠檬水酸酸甜甜的口感是很多人的最爱，尤其是女性朋友们，殊不知宝宝常常饮用一点也有极大的好处的。我们都知道，在柠檬中含有非常丰富的维生素C，但是因为柠檬的果肉酸度太高，不宜直接饮用，所以切片泡水有利于营养物质的释放，柠檬水对于解渴去油腻非常有效。你也许担心那么酸的柠檬对宝宝的肠胃刺激很大，其实完全没必要：一两片柠檬泡出来的水味道非常淡，还没有碳酸饮料来得刺激呢。

给宝宝准备的柠檬水最好采用新鲜的柠檬，因为干柠檬中维生素C的含量没有新鲜柠檬中的高，而选择泡柠檬的水温应控制在60℃-70℃之间。

喝罗汉果水：清热凉血

对于罗汉果来说，本身就具有清热凉血、生津止咳、滑肠通便兼润肺化痰等多重功效，所以给宝宝适量饮用也有去火的功效。妈妈们要注意，从药店买回来的罗汉果，每次只要掰一小块就能泡好几杯水，一次冲泡的分量最好不要太多，以免甜到难以接受。

喝菊花茶：败火效果好

自古以来人们都非常喜欢饮用菊花茶，因为它不仅比较容易获得，而且还具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。但是妈妈们在给宝宝喝菊花茶时要注意，因为菊花偏寒，如果怕太寒，可以在菊花茶里加一点冰糖，稍微减轻寒性。

温馨提示：宝宝在0-6岁是上火的高发年龄段，加上饮食不规律、作息不规律，这些不良生活习惯都会导致宝宝上火。宝宝上火看似小事，但长期的燥热上火体质却能够影响宝宝的脾气和健康饮食，从而影响宝宝的正常生长发育，因此，爸爸妈妈应该正确了解宝宝上火，并且对宝宝给予正确的呵护。